Menjadikan Bergerak Aktif sebagai Kebiasaan HarianMenjadikan Bergerak Aktif sebagai Kebiasaan Harian
Bergerak aktif dapat dimulai dari kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari. Aktivitas seperti berjalan, berdiri secara berkala, atau meregangkan tubuh ringan membantu tubuh tidak terlalu lama diam. Kebiasaan ini mudah